Rauchen aufhören und seine Folgen

Rauchen aufhören und seine Folgen 

Man hat ein Ziel in Sicht: „Mit dem Rauchen aufhören„, die effektivste Methode ist die Raucherentwöhnung. Die Entscheidung ist getroffen, die letzten Zigaretten sind aufgeraucht. Man hat sich fest vorgenommen endlich damit aufzuhören. Jetzt werden die letzten Zigaretten entsorgt & die Wohnung wird gründlichst gelüftet. Endlich rauchfrei zu werden, diesem Wunsch steht nichts mehr im Weg.

Aber dennoch scheitern die meisten Menschen daran und lassen sich vom Nikotin verleiten. Trotz den ganzen Vorsätzen, scheitert der Traum von einem rauchfreien Leben. Auch die mögliche Folge vor einer Gewichtszunahme bringt Gedanken mit sich, da es keine Rolle Spielt ob bei Rauchern oder Nichtrauchern, Gewicht zunehmen möchte natürlich niemand.

In den meisten Fällen ist ein stressiger Alltag der Grund wieso man zur Zigarette greift. Die ersten 8 Tage sind besonders schwer. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel wie Sie schnellstmöglich Nichtraucher werden, und die wichtigen Themen über das Rauchen kennenlernen.

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Gründe für eine Raucherentwöhnung

Dieses teure Hobby kostet viel Geld und Nerven. Laut einer aktuellen Studie bekommt jeder, der damit aufhört, bis zu sieben Jahre mehr Lebenszeit. Ex-Raucher fühlen sich gesünder, attraktiver, sportlicher, befreiter als aktive Konsumenten, die Ihre Zeit mit dem Konsum verbringen. Alleine aus der finanziellen Sicht ist es vorteilhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Nach unserer Erfahrung gibt ein Nikotinkonsument ca. bis zu 2435 EUR jährlich für Ihren Konsum aus. Das Geld könnte man in der Regel für bessere Dinge im Leben ausgeben. In der Regel setzt man sich vor der Raucherentwöhnung ein Ziel und eine kleine Belohnung. Eine Reise mit Freunden oder der Familie. Aber auch das Geld sparen für die schönen Dinge im Leben.

Höre HEUTE noch mit dem Rauchen auf!

Rauchstopp einleiten, die Gesundheit ist betroffen

Wenn Sie einen Rauchstopp wollen, entscheiden Sie sich auch gleichzeitig für ein gesünderes Leben. Das Risiko für schlimme Krankheiten wie Lungenkrebs werden dadurch verringert. Aber auch das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle werden dadurch stark reduziert. Als Raucher gefährden Sie nicht nur Ihre eigene Gesundheit sondern auch die Gesundheit anderer. Es ist egal wie lange und wie oft Sie am Tag rauchen, jede Sucht ist bezwingbar. Auch das eine Gewichtszunahme nach einem Rauchstopp ist kein muss. Um so früher Sie mit dem Rauchen aufhören umso besser stehen die Chancen ein gesundes, rauchfreies Leben zu führen. Auch die Familien profitieren wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Am meisten sind das die eigenen Kinder die in einem rauchfreien Umfeld aufwachsen. Aber auch die Lebenspartner sind in den meisten Fällen positiv überrascht. Deshalb ist es wichtig mit dem Rauchen schnellstmöglich aufzuhören.

Sport und Nikotin – Rauchen aufhören oder nicht?

Natürlich nicht! Nicht umsonst sieht man in der Regel einen Spitzensportler mit einer Zigarette in der Hand. Nach jeder fertiggerauchten Zigarette nimmt Ihre Leistungsfähigkeit ab. Durch den Rauchqualm und dem ständigem Konsum wird die Gesundheit sowie die sportlichen Leistungen kontinuierlich schlechter. Trotz den ganzen Umständen rauchen viele Sportler nach dem Training, mit der Begründung zu entspannen. Aktivraucher zeigen deshalb einen erhöhten Blutdruck und Puls als gegenüber Nichtraucher. Wer rauchfrei wird entlastet den Herz-Kreislaufsystem enorm. Es lohnt sich aufzuhören!

 

Jetzt rauchen aufhören!

Herzinfarktrisiko senken und gesünder Leben

Beim Rauchen leidet nicht nur die Lunge darunter sondern auch ein sehr wichtiges Organ, unser Herz. Durch die Rauchentwicklung werden die Gefäße unseres Herzens in Mitleidenschaft gezogen. Durch Nikotin und Tabakrauch steigt das Risiko für einen Herzinfarkt. In einer Zigarette entstehen mehr als 3900 verschiedene Substanzen, die unserer Gesundheit in den meisten Fällen schädigen können.

Nach einer aktuellen Studie wurde festgestellt, das die häufigste Todesursache Weltweit durch eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zustande kommt. Laut Experten ist die Ursache für diese Erkrankung eine Verkalkung der Gefäße die sich Arteriosklerose nennt. Zusätzlich schädigt das Rauchen auch die Herzmuskulatur und verschlechtert die Versorgung von Sauerstoff.

Negative Folgen die der Tabakrauch verursacht:

• macht das Blut zähflüssig

• steigert den Blutdruck

• schädigt die Innenwand der Gefäße

• schädigt die Muskulatur der Herzwand

Der Nikotinkonsum kann also sehr ernsthafte Probleme und negative Folgen mit sich bringen. Deshalb ist es empfehlenswert schnellstmöglich eine Raucherentwöhnung zu beginnen und innerhalb kürzester Zeit rauchfrei zu werden. Das Herzinfarktrisiko ist eine sehr ernstzunehmende Sache, da das Herz ein wichtiges Organ in unserem Körper ist.

Entzugserscheinungen? Die Vorbereitung ist beim Rauchstopp wichtig!

Ein Rauchstopp lohnt sich in jedem Alter, aber die Entzugserscheinungen sorgen für ein negatives Ergebnis. Wer die Entscheidung getroffen hat, muss in den meisten Fällen mit Unruhe, Nervosität und der Reizbarkeit rechnen. Deshalb ist die Vorbereitung für eine Raucherentwöhnung sehr wichtig. Man sollte einen perfekten Plan für die nächsten Wochen entwerfen und sich darauf vorbereiten. Der Gedanke „was werde ich machen anstatt zu Rauchen“ könnte hilfreich sein. Es sollte aber auch der richtige Zeitpunkt gewählt werden. Wenn man ein positives Ergebnis haben möchte, sollte man schauen sowenig Stress wie möglich zu haben, da Stress ein wichtiger Faktor. Das Rauchen lässt sich viel leichter Entwöhnen wenn man weniger Stress im Alltag hat. Also haben Sie keine Angst vor den Entzugserscheinungen und gehen Sie es an.

Wie schwer man sich mit dem Rauchstopp tut, hängt auch von der jeweiligen Person ab, da jede Person unterschiedlich ist, körperlich sowie psychisch. Jedoch ist es möglich der Tabakabhängigkeit zu entfliehen!

So funktioniert es!

Raucherentwöhnung in der Schwangerschaft und die Folgen

Vorallem in der Schwangerschaft kann sowohl für die Mutter und für das ungeborne sehr gefährlich werden, deshalb sollte man einen Rauchstopp in Angriff nehmen. Ärzte und Experten raten das Rauchen in der Schwangerschaft ab, da ansonsten ernste Folgen auftreten können. Das Nikotin verringert beispielsweise die Durchblutung der Plazenta. Das hat zur Folge, dass das ungeborne Kind im Mutterleib weniger mit Sauerstoff versorgt werden kann.

Aber auch folgen wie eine schlechte Herzfrequenz, Allergien und höheres Krebsrisiko können dabei auftauchen. Aber auch die giftigen Substanzen die durch den Tabakrauch entstehen gelangen direkt in die Plazenta der Frau. Die giftigen Substanzen verhindern eine gesunde Entwicklung des ungeborenen Kindes und das Risiko für ein plötzliches Kindestod steigt. Deshalb sollten vorallem schwangere Frauen dieses Problem ernst nehmen. Weitere Informationen gibt es hier:

Rauchen in der Schwangerschaft

Ist die Raucherentwöhnung wirklich effektiv?

JA! Die Statistiken zeigen uns, das wir Dank dieser Methode in einem sehr positiven grünen Bereich sind. Ein Rauchstopp ist für viele Menschen eine sehr große Herausforderung. Deshalb bieten wir mit Stolz unseren Kunden eine neuartige Art der Raucherentwöhnung an. Teure Seminare, Nikotinpflaster, Selbsthypnosen und Entzugserscheinungen gehört der Vergangenheit an. Wir zeigen Ihnen Ihren persönlichen strukturierten Weg, wie auch Sie schnellstmöglich rauchfrei werden können.

Mit unserem Online-Programm können auch Sie den Konsum Schritt für Schritt reduzieren. Mit genialen Ansätzen, Durchhaltevermögen und den richtigen Partnern und Experten an unserer Seite entwickelten wir ein System, wie Sie schnell an Ihr Ziel kommen ohne Rückfällig zu werden. Dabei können Sie innerhalb wenigen Tagen positive Erfolge sehen und endlich einen Rauchstopp einlegen.

Lassen Sie Ihren Ziel nicht außer Augen. Sie sollten immer daran denken das Sie es sich fest vorgenommen haben endlich rauchfrei zu werden. Wichtige Motive in Gedächtnis rufen! Sie möchten es schaffen und nicht mehr Rückfällig werden. Sie haben es in der Hand in wenigen Tagen ein neues Leben zu beginnen und rauchfrei zu werden. Einen stressigen Alltag vermeiden! Stress ist in den meisten fällen der Grund wieso wir zu Zigaretten greifen. Während der Raucherentwöhnung sollte man dem Stress entgehen.

Finger weg vom Alkohol! Jeder kennt das Problem, 2-3 Gläser Wein und schon ist einem die Welt egal. Deshalb gehört es zu den wichtigsten Punkten, während der Raucherentwöhnung den Alkohol zu unterlassen. Um Tipps für den perfekten Start für die Raucherentwöhnung zu sichern, können Sie sich zum Schluss unten im Feld kostenlos Eintragen. Sie erhalten wenige Minuten später die wichtigen Tipps auf Ihr Email-Postfach.

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Wie reagiert mein Körper darauf?

Nach einem Rauchstopp regeneriert sich der Körper. Nachdem man die letzte Zigarette zu Ende geraucht hat passieren folgendes positive Ereignisse im Körper:

Nach ca. 30 Minuten sinkt der Puls und der Blutdruck wieder auf die normalen Werte. Ein gesunder Körper passt die Werte immer möglichst optimal an, dass alle Zellen mit dem benötigten Blut versorgt werden. Das Rauchen allerdings bewirkt genau das Gegenteil. Nach 12 bis 24 Stunden sinkt der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut und gleichzeitig steigt der Sauerstoff-Spiegel im Körper an. Man kann wieder besser Atmen und dabei steigt der Geruchssinn wieder an, dadurch können Sie Ihre Umgebung wieder besser wahrnehmen.

Nach 3 bis 15 Wochen stabilisiert sich der Kreislauf. Das hat zu Folge, dass Sie sich nicht mehr müde und schlapp fühlen. Man hat eine bessere Lebenseinstellung und kann motivierter in den Alltag starten. Nach 1 Jahr sinkt das Risiko für eine Herzerkrankung. Dadurch können Sie das Risiko auf einen Herzinfarkt senken und einen gesünderen Lebensstil weiterführen. Der wichtigste Gedanke ist: "Jeder kann den Weg aus der Tabakabhängigkeit schaffen und viele positive Vorteile genießen."

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Fazit

Rauchen bringt viele negative Eigenschaften mit sich und hat nur positive Vorteile, da die Gesundheit sehr stark betroffen ist . Als Nichtraucher können Sie das Risiko für Herzerkrankung, Lungenkrebs und andere Krankheiten senken. Aber auch Finanziell betrachtet wird das mit der Zeit sehr teuer. Man sollte sich ausrechnen was man in der Woche, im Monat und zum Schluss im Jahr für seinen Konsum ausgibt.
Rauchen leben kürzer und starke Raucher verlieren im Schnitt etwa zehn Jahre Lebenszeit. Auch Herzinfarkt oder schlimmere Folgen bringt das Rauchen mit sich. In der Regel sterben jährlich 110.000 Deutsche an den Folgen von Tabak.

Als Nichtraucher könnte man das Geld für schönere Dinge im Leben ausgeben. Auch eine Gewichtszunahme wie es die meisten Menschen fürchten ist kein muss, wenn man auf einige Sachen wertlegt. Die Vorbereiten ist das A und O um mit dem Rauchen aufzuhören. Denn nur wenn man sich auf alle wichtigen Punkte konzentriert, kann man schnellstmöglich rauchfrei werden. Wir das Team von „ab-sofort-rauchfrei.de“ haben zusammen mit Experten die perfekte Raucherentwöhnung ins Leben gerufen. Dabei haben wir unseren Fokus darauf gelegt unseren Kunden das rauchfreie Leben, schnell und langfristig zu ermöglichen. Dabei spielt die eigene Motivation von großer Bedeutung. Wir erklären Ihnen wie Sie Schritt für Schritt unserer Raucherentwöhnung den Konsum herunterfahren und unabhängig von Nikotin werden. Sie erhalten von uns Unterstützung und Begleitung beim Rauchausstieg und befreien Sie von der Tabakabhängigkeit.

Die Raucherentwöhnung ist eine sehr effektive Methode um das Rauchen aufzuhören.